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Leichter ins neue Jahr - so hältst du deine Vorsätze durch
Mehr Sport und Bewegung im neuen Jahr standen 2024 bei den guten Vorsätzen ganz hoch im Kurs. Ebenso stark ist der Wunsch nach einer gesünderen Ernährung. (Quelle: statista.de)
Maximal motiviert starten viele in den Januar. Fitnessstudios und Sportkurse sind voll. Nach einiger Zeit flaut die anfängliche Bewegungsfreude ab. Die guten Vorhaben verschwinden in der Schublade. Und alte Bequemlichkeiten schleichen sich ein. Wie integrierst du mehr Bewegung in deinen Alltag? Wie überlistest du deinen inneren Schweinehund? Wie etablierst du neue Gewohnheiten – und bleibst dabei?
Im Live-Webinar teilt biosa-Gründer Christof seine Erfahrungswerte und gibt dir Tipps aus der (sport)psychologischen Trickkiste.
Dauer: ca. 60 Minuten